تعداد بازدید: 2376

توصیه به دیگران 2

چهارشنبه 26 آذر 1393-0:17

آلزایمر در راه است

هر 7 دقیقه یک ایرانی آلزایمر می گیرد

در همایش ذهن برتر با حضور "محمد سیدا" مطرح شد: در ایران 500هزار بیمار آلزایمری داریم/خواب 6 تا 12 دقیقه‌ای نیمروز، روشی جالب برای تقویت حافظه است/مخالف حفظ کردن مطالب هستم.


مازندنومه؛ سرویس اجتماعی، کلثوم فلاحی: همایش ذهن برتر با حضور "محمد سیدا" و به همت بنیاد فردای بهتر مازندران در سالن اجتماعات هلال‌احمر مازندران برگزار شد.

سیدا رئیس انجمن تقویت حافظه ایران، عضو انجمن تقویت حافظه آمریکا، عضو اتاق فکر سوییس و از بنیانگذاران روش‌های نوین یادگیری در ایران است.

او متولد سال 1347 شهرستان مهاباد است و مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد مکانیک دارد و تحصیل در دکترای مکانیک را نیمه کاره رها کرد و به سراغ تحصیل در دکترای روان شناسی رفته است.

فرازهایی از سخنان سیدا در همایش ذهن برتر را بخوانید:

-عظمت علم به عمل است.

-نخستین قدم در تقویت حافظه، اعتماد به حافظه است.

-اگر از مغز استفاده نکنیم، کند عمل می‌کند و پیر می‌شود.

-آب از مواد مهم برای تقویت حافظه است. زمانی که تشنه بمانیم مغز کوچک می‌شود و در طول حدود سه ماه به فراموشی می‌رسیم.

-می‌توان آگاهانه 2 نیم‌کره مغز را به کار گرفت. استفاده از مغز با حل جدول، مطالعه، شطرنج، بازی‌های فکری و ... بیشتر می‌شود.

-ذهن افراد پیر را به بهانه‌های مختلف، درگیر کنید و از آنها سوال بپرسید.

-اعتماد به مغز، یادگیری مطلب جدید، یادآوری، اکسیژن رسانی به مغز، ایجاد تنوع در زندگی، سازماندهی و دسته‌بندی کردن مطالب و محاسبات ذهنی ریاضی از روش‌های تقویت مغز است.

از یکنواختی خارج شوید و برای لذت بردن از زندگی، دنبال شرط و شروط نباشید. با توجه به شرایط و امکانات، تنوع ایجاد کنید.

-آمار آلزایمر در حال افزایش است. در ایران 500هزار بیمار آلزایمری داریم. در ایران در هر هفت دقیقه و در دنیا در هر چهار ثانیه، یک نفر به آلزایمر مبتلا می‌شود.

-فراموشی در شرایط عادی وجود ندارد بلکه مربوط به زمانی است که قسمتی از مغز آسیب دیده باشد.

-در هنگام انجام کار مانند مطالعه، افکار مزاحم را روی کاغذ بنویسید، به این طریق بار ذهنی تخلیه شده و تمرکز ایجاد می‌شود.

-از دیگر تکنیک‌های تمرکز این است که هر موقع کاری انجام می‌دهید فاصله نیندازید، بلافاصله شروع به انجام کار کنید.

-صدای رادیو را کم کرده و سعی کنید سخنان گوینده را بشنوید. صدای تلویزیون را قطع و لب‌خوانی کنید.

-ایجاد علاقه، شرط موثر در یادگیری است.

-خواب 6 تا 12 دقیقه‌ای نیمروز، روشی جالب برای تقویت حافظه است.

-بی‌نظمی در خواب و کم‌خوابی، تاثیر منفی بر روی حافظه دارد.

-تغذیه درست و موسیقی هنگام مطالعه، موسیقی که ملایم یا بدون کلام بوده و خاطراتی را تداعی نکند، یادآوری کارهای و دقت از دیگر روش‌های تمرکز است.

-هر کسی که زیاد زحمت می‌کشد همیشه زیاد نتیجه نمی‌گیرد و آن کسی که استعداد زیادی دارد لزوما همیشه خیلی موفق نیست. زحمت باید در جهت درست باشد تا نتیجه مثبت شود.

-اصول صحیح مطالعه برای این است که با زحمت کم‌تر، نتیجه بهتری بگیریم.

-اگر 2 نیم‌کره مغز را با هم به کار بگیریم توان مغز حداقل پنج برابر افزایش می‌یابد.

-برای فعال کردن نیم‌کره دیگر مغز، روزانه چند دقیقه با دست مخالف، مطلب بنویسید.

مغز قدرت‌مندترین کامپیوتر جهان است.

-70 درصد از هوش افراد تا سن هفت سالگی شکل می‌گیرد و مابقی تا سن 17 سالگی. از 17 سال به بالا، هوش افزایش نمی‌یابد اما در هر سنی می‌توان حافظه را تقویت کرد.

-به شدت مخالف حفظ کردن مطالب هستم، معلم‌ها فهمیدن را به بچه‌ها یاد بدهند.



    ©2013 APG.ir